Công việc vẫn phải chạy. Vài thu xếp cụ thể làm quãng này đi được mà không phải bỏ việc.
Nên nói gì với nơi làm việc
- Nói việc gì bạn làm được và chưa làm được
- Và đề xuất điều chỉnh cụ thể
- Bạn không có nghĩa vụ kể chi tiết
- Chi tiết về sức khoẻ của mình
- Mục thứ ba là quyền của bạn
Và tập trung vào năng lực làm việc thì cuộc trao đổi cũng gọn hơn.
Nên xin những điều chỉnh nào
- Giờ linh động, nghỉ ngắn giữa buổi
- Chỗ ngồi phù hợp
- Giảm đi lại
- Hoặc giảm tạm thời khối lượng
- Đề xuất cụ thể dễ được xem xét hơn
Và giảm đi lại thường là điều chỉnh cho ra khác biệt lớn nhất.
Giấy tờ thì xin ở đâu
- Hỏi nơi khám về các giấy tờ bạn cần
- Và xin ngay lúc còn ở đó
- Hỏi cả bộ phận nhân sự về thủ tục phía nơi làm việc
- Hai đầu đó cần khớp nhau
- Mục thứ hai là thời điểm dễ nhất
Và mọi giấy tờ đều dễ xin nhất khi bạn còn đứng ở quầy.
Nếu không gượng nổi nữa thì sao
- Nói với người theo dõi bạn
- Và với nơi làm việc
- Trước khi tới lúc kiệt sức
- Xử lý sớm thường có nhiều lựa chọn hơn
- Mục thứ ba là điều quan trọng nhất
Và tới lúc đã kiệt thì lựa chọn còn lại ít hơn nhiều.
Về chuyện chuẩn bị cuộc nói chuyện
- Viết ra trước điều bạn muốn nói
- Và điều bạn muốn đề nghị
- Chọn lúc cả hai bên có thời gian
- Chuẩn bị thì cuộc nói chuyện gọn hơn
- Mục thứ hai là phần quyết định
Và có sẵn một đề nghị cụ thể là khác biệt lớn nhất.
Về chuyện chọn một hai việc chính mỗi ngày
- Chọn một hoặc hai việc quan trọng nhất
- Làm chúng vào khoảng bạn khoẻ nhất
- Những việc còn lại tuỳ sức
- Như vậy ngày nào cũng có phần đã xong
- Mục cuối là lợi ích về tinh thần
Và có phần đã xong mỗi ngày giữ được cảm giác mình vẫn đang làm được việc.
Về chuyện giảm phần không cần thiết
- Bớt những cuộc họp không cần có mặt
- Bớt việc có thể hoãn
- Làm từ xa nếu được phép
- Mỗi thứ bớt đi là một phần sức giữ lại
- Mục thứ ba là khoản tiết kiệm lớn nhất
Và việc đi lại thường tốn nhiều sức hơn chính công việc. Giữa buổi thì tìm một chỗ ngồi yên vài phút và đặt hẹn giờ để không quên nghỉ: khi đang tập trung thì rất dễ quên mất phần nghỉ.
Về chuyện giữ sức cho sau giờ làm
- Đừng dùng hết sức cho công việc
- Chừa lại phần cho gia đình và cho mình
- Về nhà mà kiệt thì cả tối mất
- Tính cả ngày chứ đừng chỉ tính giờ làm
- Mục cuối là cách tính đúng
Và cuộc sống ngoài giờ làm cũng cần được chừa phần.
Về chuyện nghỉ đúng lúc
- Nghỉ một ngày đúng lúc tốt hơn cố ba ngày rồi nghỉ một tuần
- Đừng để tới lúc không gượng nổi
- Đây là tính toán theo tuần
- Và nó có lợi cho cả hai phía
- Mục đầu là phép tính nên làm
Và tính theo tuần thì nghỉ đúng lúc luôn là lựa chọn rẻ hơn.
Về chuyện không so với đồng nghiệp
- Họ không đang mang cái bạn đang mang
- So sánh chỉ làm bạn cố quá
- Đo theo mức của chính bạn
- Và theo những gì bạn hoàn thành được
- Mục thứ hai là hậu quả thật
Và cố theo kịp người khác là lý do rất hay dẫn tới kiệt sức. Sau vài tháng thì xem lại cách thu xếp có chạy không và nói lại với nơi làm nếu cần đổi: một cách thu xếp không chạy thì càng để lâu càng khó sửa.
Về chuyện tính tới đường dài
- Nghĩ xem công việc hiện tại có bền với bạn không
- Nếu không thì tính dần phương án khác
- Tính sớm thì có thời gian chuẩn bị
- Đây là việc nên nghĩ lúc còn tương đối ổn
- Mục thứ ba là lý do nên nghĩ sớm
Và tính khi còn thời gian khác hẳn với tính khi đã không còn lựa chọn nào.
Ba câu khi cảm giác không đo được
- Nó ảnh hưởng tới việc gì trong ngày của tôi
- Nó bắt đầu từ bao giờ và đổi thế nào
- Điều gì làm nó nặng hơn hay nhẹ đi
- Bài này thêm: tôi cần điều chỉnh gì cụ thể ở nơi làm
Câu cuối là điểm riêng, và một đề nghị cụ thể dễ được xem xét hơn nhiều.
Bình thường không có nghĩa là bạn không sao
- Nói về việc làm được và chưa làm được, không cần kể chi tiết sức khoẻ
- Đề xuất điều chỉnh cụ thể: giờ linh động, nghỉ ngắn, giảm đi lại
- Xin giấy tờ ngay lúc còn ở nơi khám và hỏi thủ tục phía nhân sự
- Nói trước khi tới lúc kiệt sức, vì xử lý sớm thì còn nhiều lựa chọn
- Mục cuối là điều quan trọng nhất trong bài
Hai mục giữa là hai việc làm cho thu xếp chạy được trên thực tế.
Nói với người có chuyên môn khi
- Cảm giác đó nặng dần lên thay vì nhẹ đi
- Nó làm bạn không làm được những việc hằng ngày
- Nó kèm theo sụt cân, sốt, hoặc dấu hiệu khác lạ
- Bạn thấy kiệt sức hoặc nặng nề kéo dài nhiều tuần
- Bạn có ý nghĩ làm hại bản thân — hãy liên hệ ngay, đừng ở một mình
Không gượng nổi qua một ngày làm việc là đã chạm vào mục thứ hai.
Câu hỏi thường gặp
Nên nói gì với nơi làm việc?
Nói việc gì bạn làm được và chưa làm được, và đề xuất điều chỉnh cụ thể. Bạn không có nghĩa vụ kể chi tiết về sức khoẻ của mình.
Nên xin những điều chỉnh nào?
Giờ linh động, nghỉ ngắn giữa buổi, chỗ ngồi phù hợp, giảm đi lại, hoặc giảm tạm thời khối lượng. Đề xuất cụ thể dễ được xem xét hơn.
Giấy tờ thì xin ở đâu?
Hỏi nơi khám về các giấy tờ bạn cần và xin ngay lúc còn ở đó. Hỏi cả bộ phận nhân sự về thủ tục phía nơi làm việc.
Nếu không gượng nổi nữa thì sao?
Nói với người theo dõi bạn và với nơi làm việc trước khi tới lúc kiệt sức. Xử lý sớm thường có nhiều lựa chọn hơn xử lý muộn.