Nhìn lại sau một năm
Một năm là khoảng vừa đủ để thấy được thứ mà từng tuần không cho thấy. Nhìn lại là việc nên làm đều đặn.
#xu hướng
Đọc lại bản ghi của mình
Bản ghi chỉ có giá trị khi được đọc lại. Ghi mà không bao giờ mở ra thì chỉ là tốn công.
Dùng bản ghi trong buổi khám
Bản ghi phát huy tác dụng trong vài phút đầu buổi khám. Cách đưa nó ra quyết định phần lớn giá trị.
Theo dõi cơn đau qua thời gian
Một bản ghi vài tháng nói được thứ mà trí nhớ không nói được. Nó cũng là thứ bạn mang đi khám.